MAL DE PARKINSON: Você sabe o que é e como prevenir? - (Psi. Antonio Evangelista)

 

No dia 11 de abril, comemora-se o Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson, um momento importante para destacar essa condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Apesar de ser uma das doenças neurológicas mais comuns, ela ainda está envolta em muitas dúvidas e desinformação.

Entendendo o Mal de Parkinson

A Doença de Parkinson é um transtorno neurológico progressivo que impacta a coordenação motora, o equilíbrio e pode resultar em tremores, fraqueza muscular e rigidez. Ela ocorre devido à degeneração de neurônios que produzem dopamina, um neurotransmissor essencial para o controle dos movimentos corporais.

Principais sintomas

• Tremores, especialmente nas mãos, mesmo em repouso.
• Movimentos mais lentos (bradicinesia).
• Rigidez muscular que pode limitar a amplitude dos movimentos.
• Alterações na postura e equilíbrio.
• Dificuldade para escrever ou falar.

Prevenção e Cuidados

Apesar de não existir uma forma comprovada de prevenir o Mal de Parkinson, algumas práticas podem reduzir o risco ou ajudar a retardar os efeitos e a progressão da doença:

• Prática de exercícios físicos: Caminhadas, dança ou yoga podem contribuir para a saúde cerebral e geral.
  
• Dieta balanceada: Priorize alimentos ricos em antioxidantes (frutas e vegetais) e ômega-3, conhecidos por seus possíveis efeitos neuroprotetores.
• Sono reparador: Garantir uma boa qualidade de sono é vital para a saúde do cérebro.
• Gerenciamento do estresse: Técnicas como meditação ou mindfulness trazem benefícios significativos.

Apoio e Conscientização

A conscientização sobre o Parkinson tem avançado, mas ainda há desafios consideráveis. Participar de campanhas como o Dia Mundial não apenas apoia as pessoas que vivem com a condição, mas também incentiva o progresso em pesquisas científicas.

Que tal aproveitar essa oportunidade para refletir sobre sua própria saúde e compartilhar essas informações com mais pessoas? Juntos, podemos criar um mundo mais empático e informado.

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Referência Bibliográfica:
BRASIL. Ministério da Saúde. Doença de Parkinson. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br. Acesso em: 11 abr. 2025.