A Jornada do Inconsciente e da Realização - Encontre o Sonho

  Encontre o Sonho…

Introdução

Na rotina acelerada da vida moderna, é fácil perder a conexão com nossa essência. No entanto, sonhar não é um luxo, mas uma necessidade para o equilíbrio emocional e psicológico. Os sonhos nos impulsionam, oferecendo propósito e direção. Encontrar um sonho, no entanto, exige coragem para olhar para dentro, compreender desejos profundos e superar os limites impostos pelo medo e pelas circunstâncias.

Este artigo aborda os sonhos não apenas como aspirações e metas de vida, mas também como fenômenos do inconsciente durante o sono, explorando suas funções psicológicas e a conexão entre ambos.

O Que é um Sonho?

Os sonhos são experiências subjetivas que ocorrem durante o sono, manifestando-se por meio de imagens, sensações e narrativas variadas. Eles podem refletir memórias, emoções e até mesmo impulsos inconscientes.

A psicanálise atribui aos sonhos um papel fundamental na revelação de aspectos internos da mente. Sigmund Freud, um dos maiores estudiosos do inconsciente, sugeriu que os sonhos atuam como uma via de acesso a conteúdos reprimidos, permitindo que nossa mente explore e processe emoções e conflitos internos.

Além da psicanálise, estudos em neurociência indicam que os sonhos desempenham funções importantes no cérebro, incluindo o fortalecimento da memória, a regulação emocional e o estímulo à criatividade.

Fases do Sono e os Sonhos

O ciclo do sono é composto por diferentes estágios, cada um contribuindo de maneira específica para o descanso e a atividade cerebral:

• Sono leve – Representa a transição entre a vigília e o sono, com relaxamento do corpo e pensamentos dispersos.
• Sono intermediário – Caracteriza-se por um aprofundamento do descanso e sonhos fragmentados, geralmente relacionados às experiências do dia.
• Sono profundo – Essencial para a recuperação física, essa fase possui menor incidência de sonhos, tornando-os mais difíceis de lembrar.
• Sono REM (Movimento Rápido dos Olhos) – Momento em que o cérebro exibe intensa atividade, favorecendo a formação de sonhos vívidos e emocionalmente carregados.

Durante o sono REM, a atividade cerebral nas áreas responsáveis pela memória e pelas emoções se intensifica, o que contribui para a profundidade e o impacto dos sonhos dessa fase.

O Sonho Como Fonte de Motivação

Do ponto de vista psicológico, sonhar está diretamente relacionado à motivação intrínseca, aquela força interior que nos impulsiona sem necessidade de estímulos externos. Cultivar um sonho e dedicar-se a sua concretização fortalece a autoconfiança, proporciona uma profunda sensação de realização e dá sentido à jornada da vida.

A psicologia positiva sugere que visualizar e agir sobre os próprios sonhos contribui para níveis mais elevados de felicidade, pois essa conexão com nossos desejos autênticos nos inspira a seguir em frente e construir uma realidade mais satisfatória.

🎯 Pergunta para Reflexão: Quais sonhos você guarda? Quais ainda precisa encontrar?

Conclusão:

Sonhar não significa apenas definir um objetivo, mas embarcar em um processo de autoconhecimento e transformação. Quando alguém descobre e se compromete com seu próprio sonho, também encontra partes valiosas de sua identidade. Seja nos caminhos incosciente da mente ou na materialização de nossas aspirações, os sonhos desempenham um papel essencial em nossa jornada de crescimento e transformação.

 

Bibliografia

• FREUD, Sigmund. A interpretação dos sonhos. São Paulo: Companhia das Letras, 2016.
• DAMÁSIO, Antônio. O erro de Descartes: emoção, razão e o cérebro humano. São Paulo: Companhia das Letras, 1996.
• HOBSON, J. Allan. The Dreaming Brain. New York: Basic Books, 1988.
• KAHNEMAN, Daniel. Rápido e devagar: duas formas de pensar. Rio de Janeiro: Objetiva, 2012.
• REVISTA BRASILEIRA DE PSIQUIATRIA. Os impactos dos sonhos na regulação emocional e na memória. São Paulo: SciELO, 2024.
• UNIVERSIDADE FEDERAL DE MINAS GERAIS. Estágios do sono e suas implicações neurológicas. Belo Horizonte: UFMG, 2020.